cos nie tak

Saida bo rzecz tkwi w tym ze u rodziców sport to: siata, piłka nozna, bieganie, koszykówka, a siłownia to od razu ze cos sobie zrobisz, ze przepuklina bedzie, teksty typu bedziesz jak pudzian...ja na ten tekst odpowiadam tak: "a co mam byc leszcz jak ten i ten i zeby mnie kazdy ruszał, nie mam byc zamiaru chudą ciotą" to był cytat [...]

Tak, właśnie wiem że z łydkami jest ciężko, ale chciałam wiedzieć czy można jeszcze jakoś na nie podziałać. 6 miesięcy ćwiczeń to jest niewiele więc jest nadzieja że skoro coś z nimi robię to może kiedyś choć odrobinę ruszą. Chodzi o to czy nie robię coś żeby efekt był odwrotny od zamierzonego czyli żebym łydki umięsniała a nie "odchudzała".

[...] troche przyciac wegle.a tak wogole narazie nie bede sie wogole produkowac tylko napisz co zamierzasz???tak jak pisalem wyzej ja bym polecial tluszczowke, widze po znajomym co sie znim dzieje, a aktywnosc fizyczna ma podobna do ciebie.a wiec czy bedziesz sie odzywac tym swoim planem od dietetyka, czy zaufasz mi i razem cos ulozymy sensownego??

Dzięki za szybką odpowiedź. Co do mięśni to zanim mi się przytyło to były na swoim miejscu z tąd taki wniosek. ćwiczenia do biegania bardzo chętnie, problem w tym że żeby skorzystać z siłowni musiał bym pokonywać 50 km na trening na co czasu nie mam. Tak że mogę wprowadzić ćwiczenia własnym ciężarem w domu. Pytanie czy to coś pomoże. Nie zależy mi [...]

Dieta w drodze, już zaczynam se tam coś wyliczać i zobaczymy jak mi to wyjdzie (to dzięki waszym artykułom na tym forum). Plan treningowy mam, ale też jeszcze się douczę i skorzystam - masz to jak w banku Connecting. Tylko chciałem jeszcze rozważyć opcję jakiegoś gainera (i tak nie wezme tego szybciej jak za jeszcze jakiś miesiąc) więc puki mam [...]

no tak, czyli klasc sie spac jak mam ochote i jak sie obudze ( bez budzika? ) to nie lezec i juz nie zasypiac dalej ytlko od razu na nogi tak? sprobuje kilka dni, zobaczymy czy cos pomoze

Próbowałem jeść 2500 kcal i w sumie nie mam pojęcia jak to rozpisać żeby wszystko wcisnąć . Teraz przy 2000-2200 kcal czuje się ciagle zapchany, dziwne uczucie bo nigdy nie jadłem tak dużo oraz tak dużych porcji. Brzuch mam wypchany jak dziewczyna w ciąży, szczególnie wieczorem Proszę o odpowiedz na wcześniejsze pytania jeżeli można Czy przy [...]

siedzimy gadamy na tym spamie a ja nie wiedzialem ze ty taki duzy cos ty zarl chlopie (i tak bede wiekszy od ciebie ) sogacz jak najbardziej !!!!!!!!!!!

Widzisz wcale nie jest tak trudno jak cos bardzo chcesz to zawsze masz

zanim coś powiem to staram się to przemyśleć bo te nagłe napady agresji naprawdę dają w ****ę, a najbardziej obrywają przez to nasi bliscy, ale da się to opanować w końcu nie jesteśmy zwierzakami tylko istotami myślącymi (tak mi się przynajmniej wydaje )

Twierdzę że nie działa opierając się na opiniach które pisałem prędzej, ludzi którzy to brali. Skoro na nich to działało AŻ tak więc stwierdzam że na mnie nie działa. Może faktycznie spodziewałem się więcej albo nie do końca rozumiem jak ma on działać, jeśli to drugie to mnie poprawcie. Tylko z drugiej strony opinie choćby kolegów w tym poście tj. [...]

to coś mało czytałąś jest pełno takich tematów przeczytaj http://www.sfd.pl/Chcesz_schudnac_%2D_przeczytaj%21-t186031.html TU masz suple: http://www.sfd.pl/Zestawienie_Suplement%C3%B3w_Pobudzaj%C4%85cych-t283785.html pozatym sory ale mineło dopiero 2 miesiące jak piszesz od chwili rozpoczęcia twoich ćwiczeń chyba nie spodziewasz się cudów ( sama [...]

Za mało? To ciekawe bo mogłabym jeść jeszcze mniej, ja weszłam w taki program treningowy i bywa tak, że cały dzień nie odczuwam głodu. Ale skoro za mało jem i dlatego nie mam przemiany materii odpowiedniej, to będę jadła więcej. Może wtedy coś się zacznie dziać. Pytałam w sklepie z odżywkami i powiedziano mi, że jeśli stanęła mi przemiana materii [...]

Z mojej strony widze to tak - jak zapiszesz się na jakąś dobrą sekcje kicka to napewno poprawisz swoją siłę i napewno spalisz tłuszczyk . Bez systematyczności trudno coś poradzić... Ale jeżeli jesteś zdeterminowany to jest możliwość wykonywania np. treningu Lafaya 2 razy w tygodniu - oczywiście przyrosty i osiągni przyjdą znacznie później ale to [...]

ale czy węzły chłonne są w tym miejscu? a co do przesuniecia to sie przesuwa ale tak jakby na coś wskakiwało i zeskakiwało. sam nie wiem.

mnie najbardziej ciekawi stosunek do FBW podczas kuracji saa... tylko nie wiem czy saa to nie temat "tabu" =D może Ty Marku lub ktoś z Progressu przedstawiłby swój pogląd na ten temat? inne pytania jakie suple uważa za podstawowe(bez marketingu) diety tłuszczowe tkd, low-carb itd...a postępy/ a saa, ciekawi mnie też wpływ spożywanego [...]

[...] kilo suchej i TRWAŁEJ masy poweidzmy w pół roku to bardzo ładny przyrost. Wątpie też że chłopak naprawde nie może przytyć, że stosował rózne diety i nic (musiał by byc na cos chory np tasiemiec ). " nie reprezentujemy innych pogladow tylko inna wiedze 4-5 TRWALEJ i SUCHEJ masy po metce? smiech na sali ps3 nie zwieksza wiedzy bo nie o tym [...]

[...] do polskich firm jak Olimp np.? jezeli tak to wszystko mozna by dobrac z ich supli bo akurat z tego co wypisałes maja dobry wybor. Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-18 22:48:59 mam, ale w chamy stawiaja takie ceny, ze sie w pale nie miesci. dlatego wole zamowic cos przez neta. Zmieniony przez - -Kacperoz- w dniu 2012-12-18 22:51:46

[...] Tu masz rozpisane treningi na cały rok http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html co do jedzenia tzreba coś wykombinować bo suplami tego nie naprawisz, musisz pomysleć o kupnie jakiejś kuchenki małej czy cos by sobie dorobić dodatkowe posiłki, a jak wygląda ogólnie Twe odzywianie co jadasz na co dzień pokaż przykładowy dzien

Nie ma problemów z techniką - tego się nie zapomina jak jazdy na rowerze;) A później piszesz, że po MC i wiośle łapki nie dają rady. Coś mi się tutaj nie spina ;-) Ciężar dobieram sobie tak, żeby jak najdokładniej technicznie zrobić ćwiczenie.